孕妇能吃杨梅么？
2012年10月12日 14:37 来源：农博网
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孕妇能吃杨梅吗？杨梅味酸甜，正好符合孕期准妈妈们的口味。那到底怀孕期间孕妇能不能吃杨梅呢？下面小编来分析下。
杨梅的营养及价值分析
杨梅营养价值极高，被誉为“果中玛瑙”。杨梅的果实中含有糖、水分、纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物等营养元素。有生津止渴、健脾开胃、消食助消化、解暑除湿、止泻利尿、御寒等功效。
孕妇能不能吃杨梅
既然杨梅价值如此高，那孕妇能不能吃杨梅呢？从以上的分析可以看出，孕妇是能吃杨梅的，对身体无害。而且适当吃些杨梅也有助于孕妇防治食欲不振、消化不良、腹泻等症状。不过由于杨梅含糖高，所以孕妇吃杨梅要适量，而本身血糖高的孕妇更应少吃。此外杨梅多吃易令人发热，所以血热火旺的孕妇也不能多吃。
孕妇吃杨梅需注意：选购时要注意杨梅的新鲜度，一定要吃新鲜杨梅。此外吃前应先用盐水浸泡5-10分钟。
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