孕妇可以吃李子吗
2012年10月12日 14:37 来源:农博网
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李子酸酸甜甜,很符合孕妇的口味。因此“孕妇可以吃李子吗”和“孕妇吃李子好不好”这些就成了孕妈妈们应了解的孕期营养知识。今天,小编就向大家介绍下怀孕期间孕妇可以吃李子吗的相关知识。
孕妇可以吃李子吗?
李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。
孕妇吃李子好不好
1)李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。
2)李子有很好的美容养颜功效,因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。
介绍完孕妇“可以吃李子吗”和“孕妇吃李子好不好”的内容,小编再补充些孕妇吃李子需注意的事项,一起来了解下。
1)食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
2)没有熟透的李子切记不能吃。
3)孕妇吃李子时不要吃蜂蜜,这两种食物会相克。
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